12 Cara Menghilangkan Flek Hitam Secara Cepat, Alami & Aman

Cara Menghilangkan Flek Hitam - Kesehatan wajah amat penting untuk dijaga, karena bisa menyebabkan terkena beragam penyakit kesehatan, seperti flek hitam, jerawat, komedo, dan lain-lain. Pada kesemapatan kali ini, tips menghilangkan flek hitam secara alami di wajah akan Espilen Blog berikan supaya Anda lebih perhatian lagi terhadap wajah agar tak terkena flek hitam, sebuah penyakit kesehatan di wajah yang cukup menganggu penampilan dari wajah Anda yang cantik. Banyak faktor yang membuat seseorang mudah terkena penyakit wajah, mulai dari kondisi lingkungan yang penuh dengan bakteri, polusi udara, dan makanan yang dikonsumsi kurang baik bagi kesehatan wajah.

Jadi beberapa hal yang harus Anda praktekkan dalam kehidupan sehari-hari selain tips dibawah ini ialah, menjauhi lingkungan yang kotor, berhati-hati dalam mengonsumsi makanan, dan jauh jalanan yang penuh dengan polusi udara khususnya di pusat kota. Selain jerawat, flek hitam merupakan penyakit kesehatan yang paling sering dialami oleh seorang wanita. Penyebab penyakit yang satu ini banyak, salah satu yang paling mendasar adalah karena tidak menjaga kebersihan wajah secara baik, jika wajah Anda sensitif lebih baik hindarilah tempat yang berdebu dan udara yang kotor karena itu bisa menyebabkan wajah Anda terkena penyakit yang satu ini. Bukankah, mencegah itu lebih baik daripada harus mengobati?

Florin skin care perawatan wajah untuk memutihkan dan menghilangkan flek hitam di wajah. Hanya dalam 7 hari pemakaian ampuh atasi flek hitam membandel dan memutihkan kulit. Untuk keterangan lebih lengkap mengenai Florin silahkan klik gambar di atas.

Flek hitam bisa disebabkan oleh berbagai macam, seperti karena bekas jerawat, dan masih banyak lagi. Sudah sangat banyak berbagai produk kosmetik yang menawarkan manfaat untuk menghilangkan flek hitam bekas jerawat, namun tidak semua berfungsi maksimal, bahkan yang lebih parahnya lagi ada yang sampai merusak sel kulit wajah kita karena menggunakan bahan yang tidak baik. Oleh karena itu Anda juga harus berhati-hati, dan alangkah baiknya menggunakan cara yang alami karena lebih aman. Oleh sebab itu, berikut ini Espilen Blog sajikan 12 cara mengatasi flek hitam secara cepat, alami, dan aman untuk Anda.

12 Cara Menghilangkan Flek Hitam Secara Cepat, Alami & Aman

Cara Menghilangkan Flek Hitam

1. Jeruk

Bagi wanita yang sudah berusia 40 tahun ke atas sangat baik menghilangkan flek hitam dengan menggunakan irisan jeruk sebab dapat mengangkat sel sel kulit yang telah mati. Caranya potong tipis jeruk lalu letakkan irisan ke seluruh wajah. Setelah didiamkan, barulah bersihkan wajah.  

2. Scrub & Masker

Perawatan di rumah yang bisa kita lakukan untuk memudarkan flek hitam adalah dengan rajin menscrub dan masker wajah. Lakukanlah dua perawatan ini dua kali seminggu untuk memberikan hasil terbaik. Pilihlah scrub dan masker yang dapat mencerahkan kulit. 

3. Masker Lidah Buaya

Selain mempunyai fungsi untuk menutrisi rambut lidah buaya juga bermanfaat untuk wajah. Cara pemakaian untuk mengatasi flek hitam bekas jerawat : parut lidah buaya secukupnya sampai halus kemudian dicampur dengan minyak zaitun, kemudian aduk jadi satu hingga rata. Selanjutnya oleskan seperti saat memakai masker lainya hingga merata dan diamkan hingga masker lidah buaya penghilang flek hitam agak mengering atau kurang lebih 5 menit selanjutnya tinggal basuh dengan air hingga bersih.

4. Berwudhu (Bagi Yang Muslim)

Wudhu merupakan salah satu kegiatan untuk mensucikan diri dari hadast kecil, yang biasanya di lakukan sebelum melakukan sholat ataupun membaca ayat suci Al Qur�an. Berwudhu setiap hari Insyaallah dapat membuat wajah kita bersih mulus dari flek hitam, jerawat maupun masalah pada wajah lainnya.

5. Timun dan Bengkuang

Bengkuang dan mentimun ternyata bisa menghilangkan flek hitam. Caranya cukup belah tipis tipis bengkuang atau mentimun yang masih segar dan letakkan di wajah. Diamkan selama beberapa menit baru dibilas setelah itu.

6. Gunakan jus lemon

Jus lemon memiliki sifat pemutihan alami, yang dapat membantu mengurangi munculnya bintik-bintik gelap dan membuat lebih bahkan, kulit lebih ringan. Gosok perasan lemon segar ke bintik-bintik gelap dan meninggalkan jus selama sekitar 10 menit sebelum dibilas. Ulangi perawatan ini tiga kali seminggu. Jus lemon mengering keluar kulit dan membuatnya hipersensitif terhadap sinar matahari, sehingga sangat penting untuk mengikuti perawatan ini dengan pelembab dan tabir surya.

7. Manfaatkan Bawang Merah

Asam dalam bawang memiliki sifat pemutih kulit alami, yang dapat membantu melawan bintik-bintik gelap. Ekstrak jus dari bawang dengan baik meremas atau memasukkannya ke dalam blender. Gunakan bola kapas untuk menyeka jus ke flek hitam lalu biarkan selama sekitar 10 menit sebelum dibilas. Ulangi perawatan ini setiap hari, agar hasilnya cepat dan aman.

8. Yogurt

Yogurt membantu Anda untuk meringankan flek hitam secara alami. Terapkan yoghurt langsung pada bintik-bintik usia lalu biarkan mengering selama 20 menit lalu kemudian mencucinya dengan air dingin. Untuk mendapatkan hasil yang langsung menerapkan yoghurt pada flek hitam sebelum pergi tidur, biarkan semalam. Anda dapat membuat paket wajah dengan mencampur 1 sdm yogurt tawar, 2 sdm bubuk oatmeal dan 1 sdt jus lemon segar. Terapkan paket ini ke kulit yang terkena serta biarkan selama sekitar setengah jam. Terapkan pelembab apapun, setelah membilasnya dengan air dingin. Ulangi ini setiap hari selama 1 - 2 bulan untuk mendapatkan hasil terbaik.

9. Gunakan Pepaya

Ini merupakan cara alami & aman. Pepaya mengandung enzim tertentu yang membantu Anda dalam menyingkirkan noda kulit, bintik-bintik penuaan, serta jerawat. Gosok parutan pepaya mentah segar pada bintik-bintik coklat gelap. Memungkinkan untuk tinggal selama sekitar 20 menit, kemudian bilas kulit yang terkena dengan air suam-suam kuku. Hal ini membuat kulit wajah Anda terlihat lebih bersih dan cerah.

10. Jus tomat

Jus tomat dikombinasikan dengan jus lemon adalah obat rumah terbaik untuk meringankan noda, menghilangkan bintik-bintik gelap atau flek hitam, pigmentasi gelap dan perubahan warna. Mengambil jus ini sekali dalam sehari akan memberikan solusi yang efisien untuk bintik-bintik coklat.

11. Rutin Minum Air Putih

Air membantu Anda dalam menghilangkan bintik-bintik kulit gelap, bintik-bintik dan melasma. Anda harus minum enam sampai delapan gelas air setiap hari untuk membuang racun berbahaya dari tubuh dan menjaga kelembaban kulit, dan membuat tempat memudar secara bertahap.

12. Minyak Cendana 

Cendana merupakan antiseptik terbaik dan juga bertindak sebagai agen anti-penuaan. Anda dapat membuat paket di rumah dengan beberapa cendana bubuk, gliserin, air mawar dan jus lemon. Terapkan paket ini buatan sendiri pada patch kulit coklat dan biarkan kering sendiri. Mencucinya dengan air dingin. Setelah ini setiap hari akan menghilangkan flek hitam pada kulit. Memijat daerah kulit yang terkena dengan minyak cendana sekali di malam hari dan biarkan semalam untuk hasil yang lebih baik.

Penyebab terbentuknya flek hitam adalah karena sinar ultraviolet dari matahari, sehingga sangat penting untuk menjaga kulit Anda dari sinar matahari. Jadi selalu menerapkan SPF / tabir surya lotion sebelum pergi di bawah sinar matahari yang panas. Beberapa tips tersebut, mungkin akan lebih baik jika Anda melakukannnya secara rutin. Selamat mencoba, semoga usaha Anda berbuah hasil yang maksimal.

Read More

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami

Cara Memutihkan Wajah - Kulit wajah gelap atau hitam itu bisa jadi menandakan bahwa kurangnya nutrisi pada kulit yang disebabkan paparan sinar matahari secara langsung, adanya dehidrasi dan juga kelembapan kulit yang kurag optimal. Jadi untuk mengatasinya perlu adanya Cara Memutihkan Wajah. Memang pada kenyataanya cukup praktis jika ingin langsung mendapatkanya yaitu lewat perawatan salon kecantikan atau pemakaian produk tertentu. Namun anda tidak akan pernah tahu bahwa tidak selamanya hal tersebut bisa menjadikan kulit anda putih, karena pada jangka panjang mungkin akan terjadi efek samping sepert iritasi kulit, perih, terkelupasnya kulit dan lain sebagainya. Maka dari itu langkah aman dan paling tepat diantara lainya yaitu menggunakan bahan alami untuk solusi terbaik saat ini.

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami ini tidak hanya memberikan perlindungan efektif bagi kulit saja namun lebih dari itu, pada kenyataanya bisa bertahan dalam waktu yang lama dan terasa lebih nyaman. Disisi lain anda juga tidak akan memiliki ketergantungan sesaat setelah mendapatkan kulit wajah anda putih, bersih dan cerah tidak seperti penggunaan produk kimia, cream, atau model perawatan kecantikan. Metode disini mungkin sudah pernah anda dapatkan tapi jangan jangan beranjak dulu karena setiap tahapanya akan diperinci sehingga mempermudaha anda dalam pemahaman dan bisa diterapkan secara mandiri di tempat anda.

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami

1. Bubuk Cendana Dan Susu
Keduanya kombinasi bahan ini mampu memutihkan kulit wajah anda secara alami. Tahapanya yaitu ambil 1 sendok bubuk cendana dan susu murni mentah, lalu aduk sampai merata hingga membentuk seperti pasta Kini bahan siap dioleskan pada area sekitar wajah dan diamkan selama kurang lebih 30 menit. Kemudian bilas menggunakan air hangat dan air dingin. Khasiat lainya bahan tersebut juga bisa menyingkirkan bintik � bintik hitam di wajah.

2. Mentimun
Mentimun memang sudah terkenal akan khasiatnya untuk mencerahkan wajah. Selain itu juga dapat menghilangkan mata panda(terdapat kehitaman diarea kelopak bawah mata). Caranya yaitu parut terlebih dahulu 1 buah mentimun lalu usap perlahan ke bagian wajah dan diamkan sekitar 15 menit. Selanjutnya tinggal bilas dengan air dingin kemudian air bersih.

3. Tomat
kandungan vitamin C pada tomat berguna untuk meregenerasi sel � sel kulit mati sehingga kulit wajah akan terasa lebih segara dan nampak putih serta cerah. Caranya yaitu haluskan tomat secukupnya dengan blender, lalu tambahkan sedikit madu bila perlu, usapkan pada wajah anda secara merata, diamkan saat dan bilas memakai air bersih. Metode ini menjadi salah satu Cara Memutihkan Wajah Secara Alami yang efektif diantara lainya.

4. Jeruk Nipis
Kandunganya hampir sama dengan tomat sehingga anda tak perlu ragu akan manfaatnya untuk memutihkan kulit sekaligus menjaga kelembapan kulit. Pembuatanya yaitu ambil air perasan jeruk nipis lalu anda bisa mengusapkanya secara langsung di area wajah anda secara menyeluruh, biarkan sampai meresap lalu cuci muka anda dengan air hangat dilanjutkan air bersih. Ingat bagi anda yang memiliki tipe kulit yang sensitif sebaiknya gunakan bahan alami selain jeruk nipis.

5. Yoghurt Dan Madu
Yoghurt juga diyakini mampu menjaga kualitas kulit serta memberikan efek kecerahan dan kesegaran. Caranya yaitu ambil 1 sendok makan yoghurt dan madu, campur dan aduk hingga merata, lalu oleskan pada wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu basuhlah muka anda dengan air hangat dan air bersih.

6. Lobak Putih
Lobak putih juga merupakan salah satu Cara Memutihkan Wajah Secara Alami. Caranya parutlah lobak putih yang telah disediakan, kemudian gosokan secara lembut pada wajah selamat 10-15 menit. Lalu lanjutkan dengan bilasan pada wajah menggunakan air bersih.

7. Bengkoang
Anda sudah pasti tidak asing lagi bahwa bengkoang menjadi salah satu bahan alami terbaik untuk perawatan dan memutihkan kulit wajah. Dari sekian banyak produk pemutih wajah, kebanyakan bahan alaminya juga terbuat dari bengkoang. Caranya yaitu haluskan bengkoang dengan blender, setelah itu bisa langsung dioleskan pada wajah anda dan biarkan sampai mengering kemudian bilas dengan air bersih. Cara satunya dengan mengambil sari dari bengkoang, lalu diamkan selama sehari sehingga terdapan endapan dari sari tersebut. Endapan itulah yang bisa dimanfaatkan untuk masker wajah.

7 Cara Memutihkan Wajah Secara Alami sudah banyak dikaji secara ilmiah dan terbukti ampuh. Silahkan anda bisa mencobanya dirumah. Bila anda belum menemukan hasilnya dengan penerapan diatas, akan lebih baik untuk dikonsultasikan pada ahlinya, seperti dokter.

Read More

5 Cara Memutihkan Kulit Wajah Ampuh

Cara Memutihkan Kulit Wajah - Bagi setiap orang memiliki wajah yang putih, cerah dan nampak bersih adalah impian setiap orang baik itu para pria maupun para wanita. Seperti anda ketahui bahwa wajah adalah bagian terpenting dalam penampilan yang perlu untuk dirawat setiap waktu agar senantiasa terlihat cantik nan berseri. Inilah yang menjadikan alasan banyak menggunakan Cara Memutihkan Wajah dengan jalan instan yaitu memakai produk-produk tertentu untuk segera mendapatkan kulit wajah yang putih dan bersih. Namun anda tentu tidak ingin terkena efek samping bukan? Oleh karena itu sebaiknya anda berpindah memakai bahan alami yang praktis, yang gampang ditemukan di sekeliling anda dan bisa anda lakukan serta tidak akan ada bahaya efek samping. Dengan memakai bahan tersebut kulit wajah anda akan lebih terlihat natural daripada perawatan dengan produk-produk kimia sehingga kulit anda bisa terjaga kesehatannya.

5 Cara Memutihkan Kulit Wajah Ampuh

Cara Memutihkan Kulit

1. Lidah Buaya
Tanaman lidah buaya sangat baik untuk nutrisi bagi kesehatan kulit terutama pada kulit wajah. Kandungan yang kaya akan mineral ini mampu untuk memutihkan dan mengencangkan kulit sekaligus mencegah dari penuaan dini. atau keripuh pada wajah. Caranya yaitu ambil 1 batang lidah buaya yang masih segar, kemudian iris menjadi 2-3 bagian. Setelah itu tinggal oleskan saja pada area wajah anda secara merata. Biarkan sampai mengering terlebih dahulu lalu bilas dengan air bersih. Anda bisa melakukanya 2-4 kali dalam seminggu untuk memperoleh hasil yang optimal

2. Kulit Jeruk
Dari penelitian ilmiah bahwa kuit jeruk terbukti efektif untuk memutihkan kulit wajah secara alami. Caranya yaitu jemur kulit jeruk dibawah sinar matahari sampai kering. Selanjutnya potong � potong menjadi kecil dan haluskan sampai lembut dengan penambahan susu secukupnya. Nah, pada akhirnya adonan akan berbentuk pasta dan siap digunakan sebagai masker wajah anda. Setelah pemakaian hendaknya memakai air hangat untuk membilasnya.

3. Susu
Pasti anda sudah tahu bahwa susu murni banyak mengandung vitamin yang berguna dalam kesehatan kulit wajah. Selain itu juga mampu untuk meregenerasi sel � sel yang telah rusak sehingga kulit akan nampak lebih segar dan putih berseri. Caranya yaitu siapkan susu murni secukupnya, lalu tambahkan beberapa tetesan madu dan oleskan campuran tersebut secara merata pada wajah, diamkan sesaat kemudian cuci muka anda menggunakan air bersih.

4. Kentang 
Cara Memutihkan Kulit selanjutnya adalah dengan kentang. Dimana buah tersebut mengandung zat pemutih kulit alami sehingga mampu untuk membuat kulit lebih putih dan nampak cerah. Caranya dengan mengupas dan memotongnya kecil � kecil, lalu haluskan menggunakan blender dan tambahkan sedikit madu. Kini bahan sudah siap untuk dibalurkan pada wajah anda secara menyeluruh, diamkan hingga kering dan tahap akhirnya bilas memakai air bersih.

5. Bengkuang
Bengkuang merupakan yang paling sering dipakai oleh sebagain wanita, karena sudah terbukti keampuhanya dalam memutihkan kulit. Kandungan fosfor, vitamin C  dan kalsium inilah yang mampu membuah kulit menjadi putih berseri dan terjaga akan kesehatanya. Caranya yaitu parut halus bengkuang yang disediakan lalu diamkan sejenak parutan hingga nampak sari � sari endapan kemudian gunakan endapan tersebut untuk masker wajah dan diamkan beberapa menit dilanjutkan dengan mencuci muka anda dengan air bersih.

Diantara 5 Cara Memutihkan Kulit Wajah ampuh secara alami diatas sudah menjadi ramuan yang paling mujarab daripada lainya. Hal ini terbukti akan beberapa penelitian ilmiahnya. Jadi gunakan bahan alami dengan sebaik � baiknya, kedisplinan dan konsistensi merupakan kunci utama dalam keberhasilan anda. Selamat mencoba

Read More

Asuransi Kesehatan Terbaik 2015

Asuransi Kesehatan Terbaik 2015 - Kesehatan adalah yang paling mutlak dan berharga dalam hidup setiap orang. Sehingga banyak orang tentunya ingin menjaga kesehatanya lebih baik dan ada beberapa diantaranya menanamnya sebagai investasi untuk masa depan jika sewaktu � waktu dibutuhkan. Dengan adanya asuransi kesehatan maka bisa menjadi pilihan utama bagi setiap orang termasuk anda. Dan disini ada beberapa Daftar Asuransi Kesehatan Terbaik versi Espilen Blog dengan jenis produk unggulan agar dapat menjamin biaya perawatan maupun biaya kesehatan bila suatu saat nanti tertimpa musibah sakit ataupun kecelakaan. Pilihan � pilihan dibawah ini pastinya diambil dari kumpulan referensi untuk membuat anda yakin mendaftarkan diri pada sebuah asuransi kesehatan. Daripada anda masih bingung manakah asuransi terpercaya, oleh karena itu info ini hadir untuk anda agar memudahkan anda menginvestasikan kesehatan anda pada suransi kesehatan yang selama ini terjamin kualitasnya.

Asuransi Kesehatan Terbaik 2015

Asuransi Kesehatan Terbaik

1. Allianz
Merupakan salah satu perusahaan asuransi kesehatan terbaik saat ini. Dimana awal mula berdirinya juga cukup lama yaitu sejak 1890 di Jerman. Berbagai keuntungan yang akan anda dapatkan bila bergabung bersama Allianz yaitu ada langkah preventif yang menjamin kesehatan anda bila suatu hari nanti terjadi hal yang tak diinginkan terkait masalah kesehatan. Kini anda akan lebih merasa aman dan nyaman karena dapat terlindungi oleh asuransi tersebut jika ada telah bergabung.

2. Axa Mandiri Financial Service
Tidak hanya bank mandiri saja yang kini dipercaya oleh banyak orang, namun Axa mandiri juga memberikan servis pada asuransi kesehatana dengan kualitas terbaik. Memang terbilang belum terlalu lama bila melihat pengoperasianya yang dimulai sejak desember 2003 tapi kini telah terbukti meraih beberapa penghargaan dari majalah investor sebagai kategori Asuransi terbaik. Daripada anda salah pilih, maka percayakan saja pada lembaga kredibel ini karena sudah terjamin produk asuransi kesehatanya.

3. Cigna
PT Cigna adalah perusahaan penyelenggara asuransi kesehatan yang telah beroperasai sejak tahun 1990. Sebagai wujud dari komitmen oleh Cigna kini cabangnya telah berkembang dan tersebar di berbagai negara termasuk Indonesia. Sehingga dari inovasi dan kekreatifan yang telah menjadi kunci utama maka PT tersebut menggenggam banyak penghargaan termasuk menjadi Asuransi Kesehatan Terbaik. Seperti misalnya mampu bekerja sama dengan pihak operator seluler di Indonesia yang pada akhirnya berbuah manis mendedikasikan pelangganya puluhan juta hingga sekarang.

4. Prudential Life Assurance
Dari namanya saja anda pun sudah mengetahui abwha perusahaan financial ini telah berjanji untuk memberikan asuransi kesehatan terbaik kepada setiap pelangganya. Kesemuanya telah dibuktikan dalam perhitungan pelanggan yang telah mencapai 21 juta. Kini perkembangan PT Prudential Life Assurance di Asia meliputi 21 negara dan sepertinya akan berkembang secara signifikan. Jadi bagi anda yang ingin mendaftarkan asuransi kesehatan, maka percayakan saja pada asuransi plihan masyarakat ini. Daripada anda salah pilih dan akhirnya kesehatan anda tidak terjamin dengan asuransi yang anda peroleh. Hal tersebut malah merugikan anda.

Dari keempat Daftar Asuransi Kesehatan Terbaik ini semoga dapat memberikan anda  wawasan dan pengetahuan lebih luas. Mungkin sampai sekarang telah banyak bermunculan lembaga � lembaga yang mengatasnamakan asuransi kesehatan namun anda juga perlu memperhatikan apakah visi misinya nampak jelas sehingga kedepanya anda tidak akan khawatir dengan asuransi kesehatan yang anda miliki. Semoga dapat bermanfaat dan terima kasih telah berkunjung kesini.

Read More

12 Manfaat Kayu Manis Lengkap

Manfaat Kayu Manis - Kayu manis atau disebut juga dengan Cinnamomum verum, sin. C. zeylanicum ialah pohon yang menghasilkan rempah-rempah yang termasuk ke dalam jenis rempah-rempah yang amat beraroma, manis, dan juga pedas. Orang biasanya menggunakan rempah-rempah ke dalam makanan yang dibakar manis, anggur panas. Banyak khasiat yang terdapat dalam sebatang kayu manis bagi kesehatan tubuh kita. Meskipun mengonsumsi kayu manis masih belum banyak dilakukan oleh masyarakat dalam kesehariannya.

Kayu manis adalah salah satu bumbu makanan tertua yang pernah digunakan oleh manusia. Bumbu ini digunakan sekitar 5000 tahun yang lalu di Mesir Kuno, dan disebutkan beberapa kali di dalam kitab-kitab Perjanjian Lama. Manfaat kayu manis juga dapat dijadikan obat secara tradisional yang berfungsi sebagai suplemen untuk berbagai penyakit, dengan dicampur madu, seperti untuk pengobatan penyakit radang sendi, kulit, jantung, dan perut kembung. 

Manfaat Kayu Manis

12 Manfaat Kayu Manis Lengkap

1. Mengurangi Kolestrol Jahat
Rempah-rempah dengan citarasa eksotis ini juga bisa mengurangi kadar kolesterol jahat atau LDL dalam darah. Taburkan 1-2 sendok teh bubuk kayu manis ke makanan Anda setiap hari untuk mencegah peningkatan LDL di dalam tubuh. Sebaiknya dibarengi juga dengan pilihan makanan sehat lainnya yang rendah kolesterol seperti sayuran dan buah segar.

2. Membantu Mengatur Gula Darah
Kayu manis membantu mengatur kadar gula darah, sehingga baik dikonsumsi penderita diabetes. Selain itu kayu manis juga bisa dikonsumsi bagi Anda yang ingin menstabilkan tingkat energi.

3. Berfungsi Menyeimbangkan Hormon
Mengandung senyawa kimia alami cinnamaldehyde Menurut sejumlah studi, zat ini bisa meningkatkan hormon progesteron dan menurunkan produksi testosteron pada wanita, sehingga membantu menyeimbangkan hormon.

4. Memenuhi Kebutuhan Serat & Mineral
Kayu manis mengandung sedikit serat, kalsium, zat besi dan mangan. Meskipun jumlahnya sedikit, tapi manfaat nya bisa membantu melengkapi kebutuhan serat dan mineral harian Anda.

5. Berkhasiat sebagai anti-bakteri
Banyak digunakan untuk menyingkirkan bakteri jahat tanpa merusak gigi atau gusi. Itu sebabnya kayu manis banyak digunakan pada produk pasta gigi, obat kumur dan permen penyegar napas. Khasiatnya juga bisa didapatkan dengan mencampurkan bubuk kayu manis ke dalam teh, cokelat panas atau susu hangat.

6. Mencegah & Mengobati Kanker
Penelitian di University of Texas, yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition and Cancer, menunjukkan bahwa kayu manis memiliki manfaat untuk dapat mengurangi proliferasi sel kanker, baik untuk pencegahan kanker dan mengobati penderita penyakit kanker.

7. Meringankan flu
Kandungan yang ada dalam kayu manis juga dapat mengurangi flu, terutama bila dikombinasikan dengan jahe. Di mana kandungan anti-inflamasi-nya membantu mengalirkan sirkulasi peredaran dalam tubuh. Sehingga perlahan flu pun bisa membaik, dan sembuh.

8. Cukup efektif dalam mengatasi nyeri ketika haid

9. Meringankan nyeri rematik
Seseorang yang sedang mengalami nyeri rematik bisa mengandalkan kayu manis untuk mengatasi keluhan itu. Menurut sebuah hasil penelitian Universitas Copenhagen, pasien yang mengonsumsi bubuk kayu manis dapat membantu menghilangkan rasa sakit karena rematik. Tentunya kayu manis sangat berguna bagi Anda yang memiliki penyakit rematik.

10. Pengawet makanan alami

11. Mencegah Penyakit Jantung
Kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi yang membuatnya cukup  efektif dalam melindungi jantung terhadap sebuah kerusakan maupun infeksi, terutama di arteri yang dikarenakan makanan berlemak.

Demikian informasi mengenai Manfaat Kayu Manis lengkap yang bisa Espilen Blog sampaikan. Mungkin bisa menjadi referensi kita dalam menjaga kealamian hidup dengan memanfaatkan khasiat kayu manis yang luar biasa ini.

Read More

Cara Meninggikan Badan Secara Alami dan Ampuh

Cara Meninggikan Badan - Tinggi badan yang ideal merupaka keinginan setiap orang, namun memang tidak semua mempunyai badan yang tinggi dan ideal. Ya, hal itu memang sudah bawaan dari lahir alias faktor keturunan, atau juga makanan dan minuman yang kita konsumsi. Namun jika kita ingin berusaha, memiliki badan yang tinggi bukanlah sesuatu mustahil, banyak cara meninggikan badan yang bisa diterapkan dalam keseharian, mulai dari cara meninggikan tubuh atau badan yang alami dan buatan. Namun Espilen Blog sarankan agar menjalankan tips meninggikan badan secara alami, karena tidak menimbulkan efek buruk dan tentunya lebih ampuh dalam hal menambah tinggi badan.

Cara Meninggikan Badan Secara Alami dan Ampuh

1. Mengonsumsi Kacang-Kacangan
Makan yang biasa dimanfaatkan untuk ngemil saat nonton TV ini ternyata memiliki khasiat luar bias auntuk meninggikan badan Anda. Untuk bisa menambah tinggi badan, Anda harus memilih kacang yang kaya akan kalsium dan juga protein, salah satu jenis kacang tersebut ialah kacang merah.

2. Rutin Olahraga
Menjalani aktivitas olahraga secara rutin merupakan salah satu cara alami yang sangat ampuh untuk membantu tumbuh kembang badan Anda. Beberapa olahraga yang bermanfaat untuk tinggi badan Anda ialah renang dan juga jogging. Olahraga memang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, namun itu bisa kita rasakan jika melakukan olahraga dengan rutin.

3. Rajin Meminum Susu
Makanan empat sehat dan lima sempurna ada pada susu, karena hampir semua vitamin terkandung dalam susu. Oleh karena itu, sangat baik meminum susu setiap hari, selain bisa membantuk meningkatkan kemampuan otak Anda, juga memiliki kandungan kalsium yang tinggi dibanding minuman lainnya, sehingga sangat baik diminum jika Anda memang ingin meninggikan badan secara maksimal.

4. Konsumsi Minyak Ikan
Cara meninggikan badan secara alami dengan memanfaatkan minyak ikan saat ini telah banyak yang menerapkannya. Hal itu disebabkan banyaknya zat yang berguna untuk pertumbuhan tulang badan terkandung dalam minyak ikan. Silahkan rutin mengonsumsi minyak ikan agar proses meninggikan badan berhasil secara cepat.

5. Mengonsumsi Pisang
Buah berwarna kuning ini selaim berguna untuk melancarkan pencernaan tubuh, juga membantu proses pertumbuhan tinggi badan. Untuk cara menerapkannya, Anda hanya perlu mengonsumsi pisang secara rutin saja, Insya Allah dampak terhadap tinggi badan Anda akan terasa nantinya.

6. Minum Yoghurt
Yoghurt merupakan nama minuman yang sangat menyehatkan badan. Rasa minuman ini sangat enak dan menyegarkan tubuh, terlebih lagi Vitamin A, B, D, dan juga Vitamin E banyak terkandung dalam yoghurt yang bermanfaat untuk meninggikan badan dan membantu melancarkan pencernaan.

Menambah tinggi badan memang membutuhkan usaha keras. Lakukanlah tips diatas agar info Cara Meninggikan Badan secara alami dan ampuh dari Espilen Blog ini dapat berguna. Kuncinya adalah, perbanyak olahraga dan juga memakan dan meminum sesuatu yang menyehatkan seperti yang sudah disebutkan diatas.

Read More

Cara Menghilangkan Komedo Secara Cepat

Cara Menghilangkan Komedo - Penyakit komedo sering melanda seseorang yang biasanya kurang menjaga kesehatan kulitnya, selain itu komedo juga diakibatkan dari faktor keturunan sehingga tak terlekan lagi bahwa komedo harus muncul di wajah. Ya, komedo adalah sekumpulan kotoran yang menumpuk atau menyumbah pada pori-pori wajah sehingga menyebabkan munculnya kumpulan bintik hitam di permukaan kulit wajah seseorang. Penyebab wajah terindikasi oleh komedo dikarenakan bagian sel wajah mati, selain itu disebabkan juga oleh kelenjar minyak berlebih yang muncul pada wajah.

Bagi seorang perempuan, khususnya yang sangat memperhatikan penampilan, pastinya komedo akan sangat menganggu apabila bersemayam di wajahnya. Cara Menghilangkan Komedo yang bisa Anda lakukan cukup banyak, mulai dari menghilangkan komedo secara alami hingga yang buatan. Namun Espilen Blog rekomendasikan agar memanfaatkan cara yang alami, selain lebih aman, juga lebih maksimal hasilnya. Meskipun menghilangkan komedo secara alami membutuhkan waktu lebih lama, tetapi tidak ada salahnya Anda mencoba atau mempraktekkan tips menghilangkan komedo dibawah ini.

Cara Menghilangkan Komedo Secara Cepat

Cara Menghilangkan Komedo

1. Memanfaatkan Putih Telur
Pada dasarnya putih telur memang enak untuk dimakan, namun putih telur juga mempunyai khasiat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit, yakni membantuk mengatasi komedo yang merayap di wajah Anda. Caranya ialah mencampurkan putih telur bersamaan dengan 1 sendok teh madu. Selanjutnya usapkan hasil campuran putih telur dan madu tersebut ke wajah dan bersihkan atau bilas menggunakan air hangat.

2. Menggunakan Buah Lemon
Lemon merupakan salah satu buah yang didalamnya banyak terkandung vitamin C, selain itu kandungan yang terdapat pada lemon ternyata cukup ampuh membantu menghilangkan komedo di wajah. Caranya adalah bersihkan wajah Anda dengan air hangat sampai terlihat bersih. Kemudian potong 1 buah lemon yang selanjutnya digosok lemon tersebut ke daerah kulit wajah yang berkomedo selama 5 menit. Selanjutnya bilas memakai air dingin.

3. Menggunakan Es Batu
Cara pemanfaatan es batu sebagai media penghilangan komedo pada wajah adalah, pertama gosok bagian wajah yang terdapat komedo menggunakan es batu sekitar 10 menit, hal ini berguna untuk membantu mengecangkan, dan menutup pori-pori serta mencegah debu atau minyak yang hinggap di wajah.

4. Dengan Kemangi
Ternyata daun kemangi yang biasa dijadikan sebagai pelengkap makanan pecel lele memiliki khasiat luar biasa dalam kesehatan tubuh, contohnya saja meredakan perut kembung, mengobati sariawan, dan pastinya ialah membantu mengatasi wajah berkomedo. Caranya tumbuklah beberapa lembar daun kemangi, kemudian tempel ke wajah seperti halnya pemakaian masker. Tunggu 20 menit, kemudian angkat daun kemangi tersebut dan basuhlah dengan air.

5. Menggunakan Air Garam
Cara menghilangkan komedo dengan air garam mungkin cukup mudah, karena caranya adalah campurkanlah garam sebanyak satu sendok makan ke dalam air hangat yang kemudian dipergunakan untuk mencuci wajah Anda dan jangan lupa melakukannya secara rutin.

Mungkin lima tips dari Espilen Blog mengenai Cara Menghilangkan Komedo Secara Cepat ini dapat berfaedah bagi Anda yang sedang berusaha keras mengatas atau menghilangkan komedo di wajah. Untuk berhasil menerapkannya, tentunya Anda wajib melakukannya tips mengatasi komedo ini dengan konsisten. Insya Allah komedo pun dapat hilang.

Read More

Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan

Manfaat Kulit Manggis - Manggis ialah buah sejenis pohon hijau yang berasal dari daerah tropis. Pohon manggis tumbuh dengan panjang antara 7 hingga 25 meter. Ciri khas dari manggis adalah kulit nya yang berwarna merah keunguan ketika sudah matang, meskipun ada juga varian manggis yang warnanya merah. Kepopuleran kulit manggis kini semakin meningkat akhir-akhir ini karena adanya tayangan produk Mastin di televisi yang cukup menarik sehingga mengundang banyak orang tertarik dengan kulit manggis. Selain itu, pencarian mengenai manfaat kulit manggis pun jadi meningkat.

Sebenarnya, bukan hanya manggis saja yang memiliki manfaat dan khasiat luar biasa pada kulit buahnya, masih ada buah lain yang juga bermanfaat untuk kesehatan kulitnya, seperti jeruk, pisang, apel, dan anggur. Menurut pakar obat tradisional dr. Danang, kulit manggis mempunyai kelebihan tersendiri, yakni terdapat pada antioksidannya yang bernama Xamthone. Antioksidan ini menurutnya mampu menangkal radikal bebas yang bisa menghancurkan sistem metabolisme tubuh, seperti kulit atau saraf. Selain itu, buah manggis sendiri mengandung Vitamin C dan D Kompleks yang kadarnya cukup tinggi. Dan dibawah ini manfaat dan khasiat kulit manggis bagi kesehatan.

Manfaat Kulit Manggis

1. Mencegah Penyakit Batu Ginjal

Dengan rutin mengonsumsi ekstrak dari kulit manggis dalam jumlah tertentu dapat membuat kita mengeluarkan lebih sering air seni sehingga menyebabkan kita bisa terhindar atas penyakit atau infeksi di bagian saluran kemih dan juga terhindar dari masalah penyakit batu ginjal.

2. Mengobati Penyakit Disentri

Disentri adalah penyakit jenis diare akut yang timbul mendadak yang umumnya dialami oleh anak-anak pada usia balita. Untuk mengobatinya, Anda bisa memanfaatkan kulit manggis sebagai media pengobatan dengan cara : Pertama kulit manggis dicuci terlebih dahulu, kemudian dipotong dan direbus dalam 4 gelas air. Sesudah rebusan tersebut mendidih, dan air rebusan tersisa setengahnya, angkat dan dinginkan. Sesudah dingin, saringlah air dingin tersebut. Kemudian tambahkan madu. Minumlah air ramuan ini sebanyak 2 kali sehari untuk hasil maksimal.

3. Mengobati Sariawan

Untun langkah-langkah pembuatan ramuannya sama seperti dengan ramuan untuk mengobati penyakit disentri. Hanya saja untuk mengobati sariawan, air ramuannya cukup digunkana dengan berkumur-kumur.

4. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Antioksidan yang terkandung dalam kulit manggis sangat tinggi yang membuat manggis bisa dikatakan sebagai buah anti kanker. Sifat kulit manggis sendiri adalah antiproliferasi yang mampu menghambat pertumbuhan dari sel kanker dalam tubuh manusia. Perlu diingat, jenis kanker yang bisa diobati dengan kulit manggis adalah kanker darah, kankerpyudara, kanker paru-paru, kanker hati, kanker lambung, dan juga kanker usus besar.

Itulah beberapa khasiat dan Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan. Pada dasarnya memang setiap buah sangat bagus untuk kesehatan, namun pastinya setiap buah memiliki keunggulan tersendiri seperti halnya manggis yang kulit nya sangat bagus untuk kesehatan. Demikian artikel kesehatan seputar manfaat kulit manggis yang selesai Espilen Blog sampaikan.

Read More

Cara Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Cara Menurunkan Tekanan Darah - Manusia memang tak bisa lepas dari yang namanya sakit, karena datangnya sakit tak dapat kita duga, salah satunya adalah tekanan darah tinggi, sebuah penyakit yang dimana tensi darah dalam tubuh manusia sanga tinggi alias melebihi batas wajar, penyakit tekanan darah tinggi biasa disebut juga dengan hipertensi. Menurut informasi yang Espilen Blog peroleh, 7 dari 10 orang dewasa beresiko terkena penyakit stroke atau serangan jantung yang diakibatkan oleh tekanan darah terlalu tinggi.

Tekanan darah tinggi bisa kita hindari dengan gaya hidup yang normal, serius namun tetap santai, artinya tidak terlalu serius menjalani hidup sehar-hari dan berilah ruang bagi otak Anda untuk mendapatkan hiburan sehingga tidak jenuh. Selain itu, jangan juga terlalu memikirkan sesuatu secara berlebihan sehingga menimbulkan stress. Dan cara menurunkan tekanan darah cukup banyak, adapaun berbagai metode untuk menurunkan tekanan darah tinggi dibawah ini Espilen Blog bagikan.

Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

1. Kurangi Mengonsumsi Garam

Hal ini perlu dilakukan mengingat gara dapat volume tekanan darah pada arteri manusia. Jadi, hindarilah makanan yang didalamnya terkandung garam yang sangat banyak seperti makanan cepat saji atau makanan instan, dan juga makanan olahan.

2. Rutin Olahraga

Siapapun pastinya tahu bahwa olahraga adalah cara yang sangat ampuh untuk menyehatkan badan dan menangkal tubuh dari beragam penyakit yang bisa menyerang kapan saja. Cukup jogging saja secara rutin mampu memberikan banyak khasiat bagi tubuh, seperti meningkatkan penyerapan oksigen dan juga mampu menurunkan tekanan darah karena dengan berolahraga dapat menguatkan jantung Anda.

3. Jangan Merokok

Merokok selain berbahaya untuk kesehatan jantung dan paru-paru, juga sangat tidak baik untuk tekanan darah manusia. Karena nikotin yang terkandung di dalam rokok dapat merangsang tubuh manusia untuk memproduksi adrenalin. Adrenalin tersebutlah yang membuat jantung manusia berdetak lebih cepat sehingga menimbulkan tekanan darah yang tinggi.

4. Mengonsumsi Buah Yang Kaya Akan Serat

Buah-buahan banyak mengandung vitamin yang berguna bagi kesehatan tubuh, seperti untuk mencegah sariawan, mencegah panas dalam, dan lain-lain. Buah seperti jeruk, pisang, dan apel adalah buah-buahan yang direkomendasikan untuk mengatasi tekanan darah tinggi karena mengandung banyak serat.

5. Rutin Konsumsi Pisang

Pisang selain enak dikonsumsi, tetapi juga mampu mengatas beragam penyakit, salah satunya ialah menurunkan atau mengobati tekanan darah tinggi karena pisang sendiri di dalamnya terkandung kalium yang merupakan mineral penting dalam mengontrol keseimbangan cairan yang ada dalam tubuh manusia.

Baca juga : Gejala Kanker Otak

6. Jauh Stress

Stress bisa menyebabkan tekanan darah padan manusia mengalami kenaikan. Maka dari itu, menghindari stress adalah cara yang efektif untuk mejauhi Anda dari penyakit hipertensi ini. Dengan melakukan latihan pernapasan dan rutin minum air putih, Insya Allah stress dapat segera hilang dan terhindar dari tekanan darah tinggi.

7. Konsumsi Yoghurt

Menurut hasil penelitian yang telah dilakukan oleh para ilmuwan, bahwa yoghurt dapat membuat pembuluh darah manusia menjadi lebih lentur karena yoghurt mengandung banyak kalsium yang juga berguna untuk memperlancari sirkulasi darah pada tubuh manusia.

Sebelum mengakhiri artikel ini, mungkin info Makanan Berkalori Tinggi bisa Anda baca. Dari tujuh langkah dalam Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi tersebut bisa Anda jalani dalam kehidupan sehari-hari dengan penuh kedisiplinan untuk hasil maksimal, selain mengatasinya, Anda juga perlu mencegah beragam hal yang menyebabkan diri Anda terkena penyakit tekanan darah tinggi.

Read More

15 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

Manfaat Air Putih - Tiap hari kita tak bisa lepas dari Air putih. Ya, air putih merupakan minuman yang paling baik dan menyehatkan untuk tubuh kita. Begitu besar khasiat nya ketika minum air putih di pagi hari yang sejuk. Tapi pada kenyataannya, banyak diantara kita yang lebih menyukai minuman yang berasa manis yang banyak beredar dipasaran. Selain itu juga jarang minum dapat membuat kita terkena dehidrasi. Mungkin banyak diantara kita yang tidak mengetahui begitu besarnya manfaat air putih bagi kesehatan Anda.

Air adalah sumber dari segala kehidupan. Tanpa air, makhluk hidup pastinya tidak akan bisa bertahan untuk hidup. Segala sesuatu yang alami memang sangatlah baik untuk kesehatan tubuh, contohnya adalah air putih yang mempunyai segudang khasiat yang hebat. Mulai dari melancarkan peredaran darah, melancarkan sistem pencernaan, menjadikan kita awet muda, dan lain-lain.

Manfaat dan khasiat dari air putih maupun sebuah manfaat minum air putih memang sangat banyak yang bisa kita dapatkan untuk kesehatan dan kelancaran oksidasi pada tubuh, antara lain melancarkan sirkulasi darah, menyegarkan badan, dan masih banyak lagi. Berbagai manfaat dari air putih akan Espilen Blog sajikan lengkap di kesempatan kali ini.

1. Membuang Racun Dalam Tubuh
Air putih dapat membantu membuang racun-racun yang ada dalam tubuh anda melalui urine yang anda keluarkan. Untuk itulah, minum air putih 2-3 liter perhari sangat dianjurkan untuk tubuh anda agar terhindar dari penyakit.

2. Mencegah Penyakit Sembelit
Selain nomor 1 diatas, air putih juga sangat membantu dalam mencegah sembelit yang sering dialami oleh setiap orang dalam kaitannya dengan buang air besar. Minumlah air putih agar masalah sembelit tidak akan anda alami lagi.

3. Mempertahankan Berat Badan
Air putih juga bermanfaat untuk menjaga berat badan anda. Ini dikarenakan air putih mampu menahan nafsu makan anda yang berlebihan. Jadi bagi anda yang yang mengalami masalah berat badan, minum air putih dapat menjadi solusi yang terbaik.
 
4. Menjadi Awet Muda
Air putih juga mampu membuat kulit kita lebih segar dan terlihat bugar setiap hari. Sehingga terlihat selalu tampak awet muda dan terhindar dari kulit kusam.
 
5. Memperbagus Tulang
Tahukah Anda? Ternyata air putih juga sangat baik untuk kesehatan tulang kita. Hal ini dikarenakan, air putih membantu untuk membuat sel-sel tulang kita yang baru.
 
6. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Batu ginjal sebenarnya disebabkan karena garam dan garam itu menurut teori larut dalam air. Dengan memenuhi kebutuhan air dalam tubuh, maka batu ginjal akan larut dan ikut keluar dengan air seni.
 
7. Mencegah Keriput Dini 
Salah satu faktor terjadinya penuaan atau keriput dini adalah karena kulit terlalu kering. Dengan minum air putih yang cukup, kelembaban kulit anda akan terjaga. Kelembaban tersebut dapat menjaga elastisitas kulit sehingga anda akan terhindar dari keriput dini.

8. Menjaga Mood
Wanita yang dehidrasi akan mengalami sakit kepala (pusing), kelelahan, suasana hati yang memburuk atau badmood, dan kesulitan berkonsentrasi. Maka dari itu, minum air putih sangat bermanfaat bagi Anda yang tidak ingin sering galau.

9. Memperlancar Sistem Pencernaan
Jika kebutuhan cairan dalam tubuh Anda terpenuhi, otomatis Anda akan terhindar dari konstipasi, karena cairan dalam sebuah proses pencernaan selain membantu penyerapan nutrisi juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran manusia.

10. Lari Menjadi Cepat dan Aman
Menurut sebuah penelitian pada tahun 2011, 14 pelari menyelesaikan 2 set putaran. Salah satu pelari minum air yang cukup selama istirahat. Satu pelari lainnya tidak minum selama istirahat. Ternyata, pelari yang minum air selama istirahat, dapat berlari lebih cepat. Selain itu, ia memiliki suhu tubuh yang lebih rendah dan jantung yang berdetak sehat.

11. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan oleh American Journal of Epidemiology, mereka mengungkapkan bahwa orang yang terbiasa meminum air putih sebanyak lebih dari 5 gelas dalam sehari mengalami penurunan resiko terkena penyakit jantung sebesar 41 persen.

12. Menyeimbangkan Sistem Getah Bening
Sistem yang satu ini sangat penting dalam tubuh karena berperan mengontrol daya tahan tubuh. Dan ternyata air putih mampu menjadi penyeimbang getah bening yang ada pada manusia, jika sistem ini bekerja normal maka tubuh mempunyai daya tahan tubuh yang kuat lebih melawan berbagai infeksi.

13. Menjaga Kesehatan Gigi
Air liur yang terdapat dalam rongga mulut berperean sebagai self cleansing. Untuk memelihara produksi dari air liur, sebaiknya Anda mengonsumsi air putih perhari yang cukup untuk mengurangi resiko terkena penyakit gigi dan juga mulut.

14. Menciptakan Pikiran Yang Lebih Positif
Menurut ilmu Sains, otak manusia sebesar 80% terdiri atas air, jadi jika Anda sering meminum air bisa membantu melancarkan pikiran Anda, juga menjadikan pikiran lebih positif.

15. Mampu Mengurangi Rasa Kram
Melakukan hidrasi dengan langkah yang tepat bisa membantu menjaga kekuatan sendi dan otot, sehingga otot Anda cenderung tidak mudah mengalami kram ataupun terkilir, terutama saat Anda sedang menjalani olahraga, seperti renang.

Bagaimana, sangat banyak bukan khasiat dari minum air putih yang bisa kita rasakan? Diatas mungkin hanya sedikit dari banyaknya kegunaan atau Manfaat Air Putih bagi kesehatan tubuh, oleh karena itu jangan lupa untuk selalu meminum air putih setiap harinya agar tubuh kita sehat selalu. Mari dibaca juga Manfaat Kayu Manis untuk kesehatan.

Read More

Tips Cara Merawat Wajah Berminyak & Berjerawat

Cara Merawat Wajah - Wajah yang kusam, kering, dan berminyak terkadang bisa menjadi hal yang menyebalkan bagi penderitanya. Bagaimana tidak, wajah yang berminyak dan kering bisa membuat kepercayaan diri seseorang berkurang serta mengakibatkan rasa ketidaknyamanan. Ya, bagaimanapun juga wajah adalah pusat utama jati diri seseorang. Karena itu mungkin banyak orang yang selalu menjaga kesehatan kulit wajah nya agar selalu tampil maksimal di depan orang lain.

Dalam merawat wajah tentunya kita harus berhati-hati, terlebih lagi jika wajah kita sensitif. Biasanya akan sangat mudah terkena jerawat, jadi ada baiknya bersihkan tangan Anda dulu dari kotoran lalu basuhlah wajah Anda untuk melakukan perawatan, dan perlu diingat bahwa kita juga jangan sembarangan dalam membeli produk perawatan wajah, belilah yang sudah terbukti bagus dan pastikan produk tersebut asli.

Bagi sebagian orang, baik itu perempuan maupun laki-laki melakukan perawatan wajah adalah hal yang cukup penting demi meningkatkan kepercayaan diri. Apabila wajah kusam pastinya bisa membuat kecantikannya berkurang dan menjadi kurang percaya diri. Mari simak beberapa tips cara merawat wajah secara alami dibawah ini yang telah Espilen Blog rangkum dari berbagai referensi.

Cara Merawat Wajah

1. Manfaatkan Jeruk Nipis
Jeruk nipis mempunyai kandungan Vitamin C dan zat anti oksidan yang bermanfaat untuk mengecilkan pori-pori, menghaluskan dan mencerahkan kulit wajah. Caranya juga sangat mudah hanya dengan membelah jeruk nipis menjadi 2 bagian, setelah itu peras dan ambil airnya, lalu oleskan pada kulit wajah secara merata. Diamkan kurang lebih selama 10 - 20 menit, kemudian cucilah wajah dengan air hangat, dan lanjutkan membasuh wajah dengan air dingin.


2. Perawatan Wajah di Malam Hari
Melakukan perawatan malam hari adalah hal yang tidak kalah penting untuk dilakukan. Gunakan serum dan krim malam, setelah membersihkan wajah. Serum bermanfaat untuk memberikan nutrisi pada kulit dan krim malam dari meregenerasi kulit lebih cepat saat kulit istirahat. Aktivitas sehari-hari yang berlebihan sering membuat kita lupa bahwa wajah kita juga memerlukan perawatan khusus agar kecantikannya dapat dipertahankan, Ahli kecantikan dan nutrisi kulit menyarankan untuk menggunakan krim dan serum nutrisi kulit pada malam hari sebelum anda tidur, krim dan serum ini akan mensuplay nutrisi yang dibutuhkan kulit wajah kita sehingga kulit akan beregenerasi dengan cepat dan menggantikan sel-sel wajah yang mati.


3. Menggunakan Tomat
Tomat kaya akan zat antioksidan yang dapat membantu mengatasi iritasi pada kulit akibat sinar matahari, mengurangi atau menghilangkan komedo, dan mencerahkan warna kulit wajah. Caranya haluskan 1 buah tomat, lalu campurkan dengan 1 sendok madu, oleskan pada wajah dan diamkan selama 15 menit. Kemudian basuhlah wajah dengan air hangat.


4. Alpukat
Alpukat yang Alpukat berfungsi baik untuk menjaga kelembaban dan memberi asupan nutrisi serta menghluskan kulit muka anda. Hal ini karena alpukat mengandung  vitamin C dan vitamin E. Membuat masker alpukat sangat mudah, yaitu dengan menghaluskan daging buah bisa dengan dihaluskan dengan sendok bisa juga dengan blender, lalu setelah lembut oleskan keseluruh bagian wajah. Diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air.  Lakukan setiap hari maka hasilnya akan maksimal


5. Gunakanlah Pelembab
Kulit kering dan berminyak adalah kulit yang kurang mendapatkan air sehingga kelembabannya menjadi tidak seimbang, kosmetik dengan jenis Pelembab akan sangat membantu untuk menarik kelembaban yang berada diluar (lingkungan) masuk kedalam jaringan kulit, Namun menggunakan pelembab yang tidak cocok dengan kulit dan berlebihan akan berpotensi membuat masalah jerawat pada kulit anda, pilihlah pelembab dengan monsturizer yang baik dan cocok bagi kulit anda.

Selain 5 langkah diatas, berikut ini juga beberapa tips tentang cara merawat wajah yang bisa menjadi acuan Anda dalam melakukan perawatan wajah secara efektif dan tepat :

1. Perhatikan kebersihan tangan anda sebelum anda menyentuh wajah. Wajah merupakan area kulit yang sensitif terhadap kotoran. Oleh karena itu, kebersihan tangan sangat diperhatikan sebelum menyentuh wajah.
2. Disarankan kepada anda untuk menggunakan satu pembersih wajah saja sebagai cara merawat wajah dengan baik. Gonta-ganti permbersih wajah akan mengakibatkan timbulnya jerawat di wajah. Tidak ada salahnya juga anda menggunakan sabun bayi sebagai pembersih wajah. Bersihkan wajah minimal 2 kali sehari pada waktu bangun tidur dan sebelum tidur.
3. Jika anda ingin bepergian ke luar ruangan, usahakan untuk memakai pelembab untuk menghindari sinar ultraviolet dari matahari.
4. Perbanyak konsumsi air putih minimal 2 liter air per-hari.
5. Perbanyak juga mengkonsumsi vitamin E sebagai perawatan kulit dari dalam.
6. Luangkan sedikit waktu sekitar dua-tiga menit untuk memberikan pijitan lembut pada area wajah sebelum tidur. Hal ini akan membuat kulit wajah rileks atau tidak letih.

Cara Merawat Wajah

Bagaimana, mudah bukan melakukan perawatan terhadap kulit wajah kita? Ya, beberapa tips diatas alangkah baiknya jika dilakukan secara rutin dan teratur serta tidak berlebihan, agar hasil yang kita dapatkan berbuah maksimal dan sesuai keinginan. Terlepas dari bagaimana cantik atau tampannya wajah Anda juga jangan melupakan kecantikan dari dalam, yakni hati. Dengan melakukan langkah diatas Insya Allah kita bisa merawat wajah dan mengatasi wajah berminyak secara efektif dan alami. Semoga informasi tips kesehatan kali ini dapat bermanfaat.

Read More

15 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Buah naga merupakan buah yang berasal dari Meksiko atau sekitaran Amerika Tengah dan Selatan. Namun saat ini buah naga juga mulai banyak dibudidayakan di negara kawasan Asia, seperti Indonesia, Malaysia, Taiwan, hingga Vietnam. Buah yang identik dengan warna nya yang mencolok ini memang sangat enak rasanya, terlebih lagi untuk urusan manfaat buah naga bagi kesehatan memang tak perlu diragukan lagi. Sudah banyak yang mengakuinya bahwa buah naga mempunyai segudang manfaat untuk tubuh kita, seperti untuk menurunkan kolestrol, dan menghambat penuaan dini.

Buah-buahan memang banyak khasiat nya bagi kesehatan, mulai dari vitamin A, vitamin C, dan masih banyak lagi. Seperti halnya buah naga atau yang dalam bahasa Inggris adalah dragon fruit sangat banyak manfaat nya. Buah yang satu ini terdiri atas tiga, yakni buah naga merah, buah naga putih, dan kuning. Khusus untuk buah naga putih, di dalamnya terkandung banyak vitamin, diantaranya adalah karbohidrat, kalsium, fosfor, Vitamin B1 dan B2, serta masih banyak lagi. Selain itu, untuk yang putih sendiri menurut informasi yang Espilen Blog peroleh mempunyai kandungan asam yang tinggi.

Manfaat Buah Naga

Waktu dulu, buah yang satu ini memang cukup mahal harga nya. Namun kini setelah semakin populer dan dikenal banyak orang harga nya pun menjadi lebih murah. Bagi Anda yang sangat menjaga kesehatan tubuh, buah naga patut Anda coba karena khasiat nya yang luar biasa. Selengkapnya silahkan baca manfaat dari buah naga bagi kesehatan dibawah ini.

1. Menjaga Kesehatan Kulit

2. Mencegah Penyakit Kanker

3. Menjaga Kesehatan Mata

4. Menghambat Penuaan Dini

5. Dapat Menurunkan Kolestrol

6. Dapat Mencegah dan Mengobati Anemia

7. Mampu untuk Menghaluskan Kulit

8. Berfungsi untuk Meningkatkan Nafsu Makan

9. Merawat Jantung Agar Selalu Sehat

10. Mencegah Penyakit Diabetes Melitus

11. Mampu Mereduksi Gula Darah

12. Mampu untuk Menjaga Fleksibilitas dari Pembuluh Darah

13. Mencegah & Mengobati Penyakit Anemia

14. Memperkokoh Kekuatan Tulang dan Gigi

15. Mampu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Itulah berbagai khasiat dan Manfaat Buah Naga untuk kesehatan kita. Berdasarkan pengalaman penulis, Buah naga mungkin jarang ditemukan di pasar tradisional, tetapi di setiap kota pastinya ada yang menjualnya. Jadi dapat disimpulkan bahwa menjaga kesehatan tubuh bisa dilakukan dengan rutin mengonsumsi buah-buahan, seperti halnya buah naga yang khasiat nya begitu banyak.

Read More

Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat

Cara Mengecilkan Perut - Memiliki perut buncit dapat menurunkan rasa percaya diri, karena perut buncit adalah bentuk tubuh yang kurang ideal. Jika ingin ideal, paling tidak perut harus tidak terlalu buncit, walaupun tidak sixpack. Jika sixpack, itu lebih bagus lagi, namun harus memerlukan latihan yang intensif dan menjaga pola makan yang tepat. Namun kali ini, kita akan membahas cara untuk mendapatkan perut kecil dan menghilangkan perut buncit terlebih dahulu, selamat membaca.

Memang mempunyai perut dengan bentuk yang ideal adalah impian setiap orang, baik bagi pria maupun wanita. Tetapi kenyataannya apabila usia sudah bertambah dari remaja menuju dewasa pada umumnya Anda akan mengalami yang namanya perubahan postur tubuh, salah satu yang begitu menonjol terlihat yaitu perut. Pada umumnya perut akan berubah buncit apabila sudah menginjak usia dewasa, pada semua orang tanpa terkecuali.

Baca juga : Tips Diet Sehat

Tetapi, ternyata perut buncit pun tidak hanya dialami oleh orang tua, namun juga bisa terjadi pada remaja, dan tentu saja ini merupakan hal yang begitu menakutkan khususnya bagi remaja wanita. Karena pada usia remaja, wanita memerlukan usaha untuk mencari pasangan, itu sebabnya mereka benar-benar ingin terlihat sempurna di mata anak laki-laki, dan perut buncit tentu tidak akan tampak sempurna di sebagian besar mata laki-laki. Walaupun memang tidak menutup kemungkinan masalah ini juga terjadi pada laki-laki, mereka pun ingin terlihat sempurna di mata perempuan.


Cara Mengecilkan Perut Buncit Alami

Menghindari gorengan � Pertama, kita harus menghindari gorengan, karena gorengan dapat menyebabkan perut menjadi buncit jika terlalu sering dikonsumsi. Karena makanan yang dibuat dengan proses digoreng akan memiliki kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi. Lemak jenuh adalah zat yang sangat sukar dicerna untuk pencernaan manusia.

Menghindari makanan berkarbohidrat � Kedua, selain makanan yang digoreng, Anda juga sebaiknya menghindari konsumsi makanan dengan karbohidrat tinggi. Karena makanan jenis ini bisa menimbulkan tumpukan lemak di dalam tubuh Anda. Apalagi jika setelah makan, Anda mempunyai kebiasaan duduk menonton televisi. Tentu saja, karbohidrat akan berubah menjadi lemak, karena duduk dan tidur itu tidak memerlukan energi yang banyak, dan karbohidrat Anda tidak akan berubah menjadi energi melainkan menjadi lemak jenuh di tubuh.

Makan dengan perlahan � Ketiga, Anda dapat mencoba cara makan dengan perlahan, jadi saat makan jangan terburu-buru, walaupun keadaan mendesak. Sebab apabila Anda menelan makanan dengan terlalu cepat, udara akan tertahan di dalam usus kemudian dapat membentuk gas yang bisa memicu terjadinya penggelembungan pada perut. Dan, pada saat makan biasakanlah duduk serta menguyah dengan benar dan perlahan-lahan.

Terapkan pola hidup yang baik - Hidup sehat adalah sebuah pilihan, jika Anda ingin mendapatkan hasil yang maksimal untuk program mengecilkan perut Anda lakukanlah pola hidup sehat dalam keseharian, seperti : Rutin minum air putih, olahraga secara teratur, istirahat yang cukup, dan hindarilah makan sebelum tidur.

Tips sederhana dalam proses Cara Mengecilkan Perut tersebut lakukanlah secara rutin agar hasilnya bisa segera tercapai, yakni perut yang tidak buncit lagi dengan ukuran yang sesuai selera Anda. Jika Anda melakukan tips tersebut dengan sungguh-sungguh Insya Allah hasilnya bisa secepatnya terlihat.

Read More