Contoh Artikel Pendidikan Menarik

Contoh Artikel Pendidikan - Pendidikan merupakan proses memahami sesuatu yang dimana tadinya tidak mengerti menjadi mengerti dan juga proses yang berguna untuk mengubah seseorang menjadi manusia yang lebih berkarakter. Pendidikan adalah pondasi utama untuk membangun bangsa Indonesia menjadi lebih baik, dengan sistem pendidikan yang bagus maka akan lahirlah para pemuda yang cerdas, baik secara akademis maupun akhlaknya. Karena pendidikan adalah perpaduan antara IMTAQ (Iman dan Taqwa) dan IPTEK (Ilmu Pengetahuan dan Teknologi). Adapun Contoh Artikel pendidikan menarik Espilen Blog bagikan dibawah ini.

Contoh Artikel Pendidikan

Pendidikan jika boleh diibaratkan seperti pisau, apabila terus diasah dengan sistem pendidikan yang baik maka akan terlahirlah pemuda Indonesia yang hebat, begitupun sebaliknya. Era zaman dahulu dan sekarang memang telah berubah, namun pendidikan adalah hal nomor satu yang masih menjadi prioritas untuk memajukan suatu negara hingga saat ini. Bayangkan saja jika sistem pendidikan di sebuah negara berjalan tidak baik, maka sudah pasti negara tersebut berada dibawah ambang kehancuran. Karena pastinya hampir seluruh rakyatnya hancur moralnya, pengetahuan yang minim, dan tingkat kejahatan yang tinggi karena banyak rakyat yang miskin karena tidak pintar sehingga tidak bisa bekerja.

Sistem pendidikan di Indonesia sendiri, penulis lihat sangat berorientasi pada nilai angka. Hal itu bisa Anda lihat atau justru Anda sendiri yang mengalaminya, dimana nilai angka 10 jauh lebih berharga daripada bobroknya moral. Penulis rasa itu adalah sistem pendidikan yang sangat tidak baik, karena bagaimanapun juga nilai akademis bukanlah segalanya, karena ada yang jauh lebih penting, yakni baik atau buruknya moral suatu siswa.

Pintar Akademis Penting, Tapi Pintar Mengantri Jauh Lebih Penting
Percuma saja jika nilai suatu siswa sempurna mendapat nilai 10, tetapi tidak diimbangi dengan akhlaknya yang baik. Negara maju seperti Australia dan Jepang pun justru lebih mementingkan pembentukan moral siswa ketimbang akademisnya, namun ingat, akademis juga tetap penting. Ada sebuah cerita menarik dari guru di sekolah penulis, yang mengatakan bahwa di guru Australia tidak sedih jika nilai Matematika muridnya jelek, dan beliau akan sedih jika siswanya tidak mampu mengantri dengan baik? Lho kok mengantri? Ya, karena dengan mengantri kita bisa mendapatkan sebuah pelajaran yang berharga bagi kehidupan.

Dengan mengantri yang benar dan sesuai urutan alias tidak mendahului orang yang telah lebih dahulu datang, berarti kita telah mendapatkan beberapa moral yang sangat berharga gunanya bagi hidup. Apa sajakah itu? Mari simak penjabarannya seperti dibawah ini.

1. Siswa belajar manajemen waktu. Jika ingin mengantri paling depan, harus datang lebih awal dan itu butuh persiapan berangkat lebih awal. 

2. Siswa belajar bersabar. Menunggu giliran tiba, terutama jika dirinya di antrian paling belakang. 

3. Siswa belajar menghormati hak orang lain. Yang datang lebih awal dapat giliran lebih awal dan tidak merasa dirinya yang paling penting. 

4. Siswa belajar berdisiplin. Aturan mengantri adalah tidak menyerobot dan itu berarti ia tidak mengambil hak dari orang lain. 

5. Siswa belajar kreatif. Untuk mengatasi kebosanan saat mengantri merangsang berpikir untuk melakukan suatu aktivitas, misalnya di Jepang yang biasanya banyak orang yang membaca buku saat mengantri.

6. Siswa dapat belajar bersosialisasi. Menyapa dan mengobrol dengan orang lain di antrian. 

7. Siswa belajar tabah. Menjalani proses dalam mencapai tujuannya, sehingga tidak melegalkan cara yang kotor untuk mencapai tujuan.

Dan itulah Contoh Artikel pendidikan ilmiah menarik yang bisa Espilen Blog bagikan untuk Anda yang mungkin sedang membutuhkan referensi contoh artikel tentang pendidikan untuk menjadi bahan mengerjakan tugas di sekolah ataupun kampus.

Read More

100 Fakta Unik di Dunia Terbaru

100 Fakta Unik di Dunia - Fakta menunjukkan bahwa dunia ini penuh dengan keanekaragaman dan berbagai keunikan. Berbagai fakta yang menarik pun dapat kita temui. Keunikan tersebut dipengaruhi oleh banyak hal seperti budaya atau adat-istiadat yang berbeda pada setiap sudut di dunia ini. Mungkin banyak orang yang mencari informasi fakta unik dari seluruh dunia, karena memang sangat menyukai beragam hal unik di dunia ini. Ilmu memang tidak akan pernah habis, dalam daftar 100 fakta unik dibawah ini pun hanya sebuah semut diantara ilmu yang tiada batasnya. Memang benar, dengan ilmu kita bisa menaklukkan dunia. 

Sebuah fakta akan terasa sangat menarik jika kita belum pernah mengalami atau melihat secara nyata fakta tersebut, terlebih lagi jika fakta tersebut sangat aneh dan di luar nalar manusia. Namun terlepas dari hal tersebut, berikut ini adalah kumpulan fakta unik dan menarik yang Espilen Blog rangkum dalam 100 Fakta Unik di Dunia Terbaru.


Baca juga : 197 Fakta Unik dan Aneh

100 Fakta Unik di Dunia

1. Negara Indonesia berada di posisi ke-4 sebagai Negara Terindah di Dunia versi situs First Choice.

2. Di Italia, dalam aturannya minuman Cappuccino hanya boleh di minum sebelum waktu siang.

3. AS, Australia, Finlandia, Jerman dan Kanada adl negara maju tanpa UN. Tahukah anda sekolah trbaik di dunia ada di Finlandia walau tanpa UN.

4. "Jengkol is very nice" komentar Pierre Bouvier vokalis Simple Plan.

5. Tiap satu kali jari kita mengklik mouse komputer, ada 1,42 kalori yang terbakar dalam tubuh. (Penelitian, Convert Anything to Calories).

6. Di Jepang kuno, prajurit diolesi minyak kodok pada tubuh mereka dengan keyakinan bahwa hal itu akan membuat tubuh mereka antirobek.

7. Di Jepang, ketiduran saat bekerja (inemuri) dapat ditolerir, karena dipandang sebagai kelelahan yang muncul akibat bekerja terlalu keras.

8. Gergaji mekanik awalnya diciptakan sebagai alat kedokteran untuk membantu melahirkan bayi.

9. Jangan sering mengatakan kata "root" di Australia dan Selandia Baru. Di sana, kata "root" berarti mengajak untuk melakukan hubungan seks.

10. Jamur merang Laetiporus dikenal sebagai julukan "ayam hutan" karena konon rasanya mirip seperti daging ayam goreng.

11. Kaki katak merupakan hidangan istimewa di eropa. Tahukah Anda: sekitar 80% impor katak Eropa berasal dari Indonesia.

12. Jika Anda mengetik "do the harlem shake" di search bar YouTube, layar akan melakukan Harlem Shake!. [Google Chrome]

13. Melihat melalui lubang kecil akan segera meningkatkan penglihatan Anda sementara.

14. YouTube menyebutkan rata-rata ada 4000 video baru Harlem Shake yang diunggah setiap hari. [Yahoo!]

15. Semut memiliki kuburan sendiri. Tapi tahukah anda: Gurita memiliki kebun dan suka berkebun. (wikipedia)

16. Coklat mengandung Theobromine, molekul organik yang dapat membantu menguatkan enamel gigi. (Penelitian dari Tulane University).

17. Wanita 2 kali lebih banyak menggunakan emoticon dalam pesan teks dibandingkan pria. (Penelitian di Rice University)

18. Biarpun Buzz Aldrin adalah orang kedua yang menginjak di bulan tetapi ia adalah orang pertama yang membuang kotoran di ruang angkasa.

19. Fakta unik berikutnya adalah, Psikolog mengatakan bahwa mengirim dan menerima pesan teks benar-benar dapat meningkatkan mood Anda ketika Anda merasa kesepian. (Telegraph)

 20. Thailand merupakan satu-satunya negara di Asia Tenggara yang tidak pernah dijajah.

 21. Musik memiliki kemampuan untuk memperbaiki kerusakan otak serta mengembalikan kenangan yang hilang. (cracked .com)

 22. Perasaan kesepian memicu respon yang sama di otak sebagai rasa sakit fisik. (BBCnews)

 23. Di Cape Town, Afrika Selatan, remaja laki-laki yang memiliki gigi ompong dianggap tampan / maskulin.

 24. Semakin pahit cokelat (tinggi zat theobromine), semakin tinggi manfaatnya. Rajin mengkonsumsi 1bar cokelat/hari dapat menyembuhkan batuk kronis.

 25. Kata "Mouse" (tikus) berasal dari turunan Bahasa Sansekerta "Mus" yang berarti "pencuri".

 26. Tidur Siang (Power Nap) trbukti menambah tinggi badan, dikrnkan saat kita tidur siang hormon pertumbuhan (Growth Hormone) lbh aktif bekerja.

 27. Bilangan prima terbesar di dunia saat ini panjangnya 17 juta digit angka, cukup banyak untuk mengisi 28 lembar halaman pada buku novel.

 28. Menurut sebuah studi, minum teh hijau setelah makan ikan membantu menghalangi zat Mercury yang terkandung dalam ikan memasuki aliran darah.
29. Memperpanjang usia handphone hingga 4 tahun dapat mengurangi dampak lingkungan sampai 40 persen. [Hasil studi di Swiss]

30. Duduk bersama dgn teman-teman / keluarga utk makan bersama, dpt meningkatkan kebahagiaan & membantu meringankan depresi. [ehealthnewsdaily]

 31. Abibliophobia adalah fobia atau ketakutan terhadap kehabisan bahan bacaan.

 32. Pada abad pertengahan di Eropa, garam sangat mahal harganya, sehingga disebut sebagai "emas putih".

 33. Mengunyah permen karet dapat meningkatkan kemampuan berpikir cepat dan kewaspadaan hingga 10 persen. [Jurnal Brain and Cognition]

 34. Wanita yang sedang stres selama kehamilannya cenderung melahirkan anak-anak yang pemarah. [Institute of Psychiatry, King College London]

 35. Disarankan supaya membeli sepatu pada sore hari. Sebab, setelah seharian berjalan, di sore hari kaki akan membesar 5-8 persen.

 36. Musik memiliki kemampuan untuk memperbaiki kerusakan otak serta mengembalikan kenangan yang hilang. [cracked .com]

 37. Menurut penelitian baru, usia harapan hidup anak band rata-rata lebih tinggi dibandingkan musisi yang memilih solo karir. (detikHealth)

38. Pulau Dewata Bali merupakan 1 dari 10 pulau paling romantis di dunia. [majalah Travel+Leisure]

39. Universitas di Jepang selalu melakukan upacara peringatan bagi hewan (contoh: tikus) yang mati dalam pengujian laboratorium. [web.archive .org]

40. Berkedip memberikan otak Anda istirahat sebentar. [para ilmuan di Japan�s Osaka University]

 41. Wanita yang bahagia dalam sebuah pernikahan akan mengalami berat badan naik setengah pound (0,22 kg) setiap 6 bulan. [DailyMail]

42. Rasa cemburu berlebihan bisa digolongkan penyakit jiwa, krna dpt mendorong ssorg utk bunuh diri / menghabisi nyawa org lain. [riset]

 43. Mengkonsumsi buah tomat beberapa kali dlm kurun waktu seminggu dpt mengatasi perasaan depresi. [peneliti di Tianjin Medical Univ., Cina]

44. Perasaan kesepian memicu respon yang sama di otak sebagai rasa sakit fisik. [BBCnews]

45. Di Cape Town, Afrika Selatan, remaja laki-laki yang memiliki gigi ompong dianggap tampan / maskulin. 

46. Memeluk orang yg disayangi dpt membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi stres dan 
kecemasan, bahkn dpt meningkatkan memori. [Dailymail]

47. Kata "Mouse" (tikus) berasal dari turunan Bahasa Sansekerta "Mus" yang berarti "pencuri". 48. Berjalan kaki atau bersepeda ke sekolah mempertajam konsentrasi siswa di kelas dan tetap bertahan sekitar 4 jam kemudian. [Medical Daily]

49. Menurut riset pasar global Euromonitor International, pria Korea adalah pria yang paling suka bersolek dari pria lain di dunia.

50. Rata-rata orang akan merasa 100 persen sehat / fit hanya 61 hari dalam setahun. (Penelitian di Inggris)

51. Polydactyl Cat adalah jenis kucing yang memiliki jempol di kaki mereka.

52. Hanya dengan mengurangi brightness dari televisi, anda mampu berhemat lebih dari Rp 1,5 juta setahun. [kompas]

53. Di Jerman, tahanan yg ingin meloloskan diri dr penjara adl bukan mrupakn perbuatan ilegal. Krn itu salah1 naluri dasar manusia untuk kebebasan.

54. Wanita merasa diri mereka terlihat paling jelek dan terlihat lebih tua pada hari Rabu pukul 15.30 . [studi baru dari St Tropez]Expand 55. Orang yang rutin bermain video game ternyata memiliki penalaran yang baik dibanding kebanyakan orang. (detikHealth)

56. Nama "Gorila" berasal dari kata Yunani "Gorillai" yang berarti "perempuan berbulu".

57. IBM mengatakan bahwa dalam kurun waktu 5 tahun ke depan, komputer bakal mirip manusia yang bisa melihat, mendengar, mencium dan merasakan.

58. Selama abad ke-13, kata "nice" sebenarnya berarti �stupid�, "senseless" dan �foolish".

59. 49% dari pemilik Smartphone adalah jomblo. (Survei, "2012 Online User Behavior and Engagement Study")

Fakta Unik

 60. Gazzarella adalah keju mozzarella yang terbuat dari susu kucing. 61. Rata-rata orang melihat / mengecek ponselnya sekitar 150 kali sehari. (Laporan Nokia pada MindTrek 2010)

61. Lalat dapat menyalurkan sekitar 300 bakteri setiap kali hinggap di benda.

62. Tertawa dapat meningkatkan aktivitas antibodi sekitar 20%, juga membantu untuk menghancurkan virus dan sel-sel tumor.

63. Fobia matematika (mathematics anxiety) memicu respon yang sama di otak sbg rasa sakit fisik. Gejalanya yaitu melihat angka saja sudah nyeri.

64. Karakter kartun Bugs Bunny diberi pangkat kehormatan sersan-mayor di Korps Marinir AS pada akhir Perang Dunia II. (wikipedia)

65. Apel yang ditaruh di ruang terbuka akan matang 10 kali lebih cepat dibandingkan dengan apel yang ditaruh di kulkas.

66. Ungkapan 'Smitten' adalah untuk menyebut 'naksir' dalam bahasa Inggris.

67. Menurut etiket internasional, sebuah jabat tangan yang tepat dan baik harus berlangsung selama sekitar 3 detik & dilepaskan setelah goyang.

68. Ketika kita sedang jatuh cinta, otak akan memproduksi dopamin ekstra, bahan kimia yang membuat seseorang menjadi gembira berlebihan.

69. "Mwahahaha" dan "lolz" telah ditambahkan ke Kamus Inggris Oxford.

70. Menurut penelitian, pria cenderung menurunkan volume suaranya ketika ia berbicara dg seseorang yg ia cintai, sementara perempuan sebaliknya.

71. Di Perancis, jajanan Arum Manis (Rambut Nenek) disebut "Barbe � Papa" yang berarti "Jenggot Ayah".

72. Menurut penelitian, PR terlalu banyak sebenarnya dapat menyebabkan siswa menjadi stres, depresi & mendapat nilai lebih rendah.

73. Hangry adalah penggabungan kata dari "Hungry" dan "Angry", di pakai ketika anda sedang lapar dan marah.

74. Kentut dari bakteri membuat keju swiss memiliki lubang-lubang.

75. Mendengarkan musik benar-benar dapat mengurangi rasa sakit kronis hingga 20% dan membantu meringankan depresi hingga 25%. (sciencedaily)

76. Orang yang merasa kesepian memiliki kemungkinan mengalami kepikunan 70-80% lebih tinggi. (Journal of Neurosurgery Neurologi and Psychiatry)

77. Melamun dpt memendekkan telomere (bagian paling ujung sel DNA) yang berperan dlm menjaga kestabilan sel, dimana dapat mempercepat proses penuaan.

78. Ruangan yang didominasi warna biru cocok digunakan untuk kegiatan brainstorming dan dapat memproduksi ide-ide kreatif lebih banyak.

79. Menurut riset, kita cenderung lebih kasar sama orang yg kita kenal & paling cinta. Ini bisa jadi krna kita menghabiskan byk waktu dg mereka.

80. Menurut penelitian mengatakan bahwa memejamkan mata saat memikirkan sesuatu akan lebih mudah mengingat.

81. Fobia matematika (mathematics anxiety) memicu respon yang sama di otak sbg rasa sakit fisik. Gejalanya yaitu melihat angka saja sudah nyeri.

82. Menguap adalah mekanisme alami untuk mendinginkan suhu otak, mencegah 'overheating'.

83. Menggosok gigi dengan menggunakan stroberi campur baking soda dapat memutihkan dan mengkilapkan gigi secara alami (maksimal 1 bulan hanya sekali).

84. Seekor semut pekerja rata-rata tidur sebanyak 250 kali setiap hari! Sekali tidur hanya berlangsung sekitar satu menit lebih.

85. Orang yang durasi tidurnya lebih dari 9 jam sehari bisa berisiko derita penyakit jantung dan pembuluh darah.

86. Asia merupakan benua dengan jumlah orang terkaya terbanyak di dunia. [Survei dari wealth magazine]

87. Pelukan membuat Anda lebih setia, krn saat berpelukan akan mengeluarkan hormon Oksitosin. Hormon ini membuat Anda merasa dekat 1 sama lain.

88. Tahukah Anda, kebiasaan meminum Susu sapi pertama ditemukan 10 ribu tahun lalu di Afghanistan.

89. Ketika kita bersin, udara yang keluar dari hidung dan mulut bergerak dengan kecepatan sekitar 160 km/jam, setara dengan angin topan.

90. Orang kidal lebih mudah ketakutan dan trauma daripada orang yang menggunakan tangan kanan.

91. Kebiasaan mendengkur dalam jangka panjang dapat membuat seseorang menjadi mudah lupa dan sulit berkonsentrasi.

92. Pensil pertama kali diciptakan pada tahun 1565 di Inggris, tetapi baru seabad kemudian diproduksi secara massal di Jerman.

93. Untuk wanita hamil dengan menghabiskan waktu di ruang hijau selama kehamilan dapat membantu menghasilkan anak yg cerdas dan sehat.

94. Berhenti merokok sebelum usia 40 tahun, ternyata dapat merasakan panjang umur seperti orang-orang yang tidak penah merokok.

95. Pernah dengar 'Belum 5 detik' kalau ada makanan jatuh? Ternyata orang asing juga menyebut 'Five-Second Rule'.

96. Mimpi buruk muncul karena badan sudah terlalu lelah dan memerlukan ketenangan.

97. Sebuah toko roti di Beverly Hills memiliki mesin ATM yang bisa mengeluarkan Cupcake.

98. Pikiran manusia rata-rata dapat memelihara hubungan sosial sampai dengan 150 orang.

99. Waktu ideal untuk meminum kopi adalah pukul 14.16. Karena di waktu tsb merupakan waktu umum dimana telah terjadi penurunan energi. (FoodRepublic)


100. Dulu sungai Ciliwung memiliki air yang terbaik dan terbersih di dunia. (Menurut Jean-Baptiste Tavernier, sebagaimana dikutip Van Gorkom)

Sekian artikel yang bisa Espilen Blog sampaikan mengenai Fakta Unik di dunia ini. Bagaimana, sangat banyak bukan segala fakta yang unik yang ada di dunia ini. Diatas hanyalah secuil dari sekian banyaknya keunikan dari seluruh dunia. Semoga bermanfaat.

Read More

Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan

Manfaat Kulit Manggis - Manggis ialah buah sejenis pohon hijau yang berasal dari daerah tropis. Pohon manggis tumbuh dengan panjang antara 7 hingga 25 meter. Ciri khas dari manggis adalah kulit nya yang berwarna merah keunguan ketika sudah matang, meskipun ada juga varian manggis yang warnanya merah. Kepopuleran kulit manggis kini semakin meningkat akhir-akhir ini karena adanya tayangan produk Mastin di televisi yang cukup menarik sehingga mengundang banyak orang tertarik dengan kulit manggis. Selain itu, pencarian mengenai manfaat kulit manggis pun jadi meningkat.

Sebenarnya, bukan hanya manggis saja yang memiliki manfaat dan khasiat luar biasa pada kulit buahnya, masih ada buah lain yang juga bermanfaat untuk kesehatan kulitnya, seperti jeruk, pisang, apel, dan anggur. Menurut pakar obat tradisional dr. Danang, kulit manggis mempunyai kelebihan tersendiri, yakni terdapat pada antioksidannya yang bernama Xamthone. Antioksidan ini menurutnya mampu menangkal radikal bebas yang bisa menghancurkan sistem metabolisme tubuh, seperti kulit atau saraf. Selain itu, buah manggis sendiri mengandung Vitamin C dan D Kompleks yang kadarnya cukup tinggi. Dan dibawah ini manfaat dan khasiat kulit manggis bagi kesehatan.

Manfaat Kulit Manggis

1. Mencegah Penyakit Batu Ginjal

Dengan rutin mengonsumsi ekstrak dari kulit manggis dalam jumlah tertentu dapat membuat kita mengeluarkan lebih sering air seni sehingga menyebabkan kita bisa terhindar atas penyakit atau infeksi di bagian saluran kemih dan juga terhindar dari masalah penyakit batu ginjal.

2. Mengobati Penyakit Disentri

Disentri adalah penyakit jenis diare akut yang timbul mendadak yang umumnya dialami oleh anak-anak pada usia balita. Untuk mengobatinya, Anda bisa memanfaatkan kulit manggis sebagai media pengobatan dengan cara : Pertama kulit manggis dicuci terlebih dahulu, kemudian dipotong dan direbus dalam 4 gelas air. Sesudah rebusan tersebut mendidih, dan air rebusan tersisa setengahnya, angkat dan dinginkan. Sesudah dingin, saringlah air dingin tersebut. Kemudian tambahkan madu. Minumlah air ramuan ini sebanyak 2 kali sehari untuk hasil maksimal.

3. Mengobati Sariawan

Untun langkah-langkah pembuatan ramuannya sama seperti dengan ramuan untuk mengobati penyakit disentri. Hanya saja untuk mengobati sariawan, air ramuannya cukup digunkana dengan berkumur-kumur.

4. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Antioksidan yang terkandung dalam kulit manggis sangat tinggi yang membuat manggis bisa dikatakan sebagai buah anti kanker. Sifat kulit manggis sendiri adalah antiproliferasi yang mampu menghambat pertumbuhan dari sel kanker dalam tubuh manusia. Perlu diingat, jenis kanker yang bisa diobati dengan kulit manggis adalah kanker darah, kankerpyudara, kanker paru-paru, kanker hati, kanker lambung, dan juga kanker usus besar.

Itulah beberapa khasiat dan Manfaat Kulit Manggis Bagi Kesehatan. Pada dasarnya memang setiap buah sangat bagus untuk kesehatan, namun pastinya setiap buah memiliki keunggulan tersendiri seperti halnya manggis yang kulit nya sangat bagus untuk kesehatan. Demikian artikel kesehatan seputar manfaat kulit manggis yang selesai Espilen Blog sampaikan.

Read More

Cara Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Cara Menurunkan Tekanan Darah - Manusia memang tak bisa lepas dari yang namanya sakit, karena datangnya sakit tak dapat kita duga, salah satunya adalah tekanan darah tinggi, sebuah penyakit yang dimana tensi darah dalam tubuh manusia sanga tinggi alias melebihi batas wajar, penyakit tekanan darah tinggi biasa disebut juga dengan hipertensi. Menurut informasi yang Espilen Blog peroleh, 7 dari 10 orang dewasa beresiko terkena penyakit stroke atau serangan jantung yang diakibatkan oleh tekanan darah terlalu tinggi.

Tekanan darah tinggi bisa kita hindari dengan gaya hidup yang normal, serius namun tetap santai, artinya tidak terlalu serius menjalani hidup sehar-hari dan berilah ruang bagi otak Anda untuk mendapatkan hiburan sehingga tidak jenuh. Selain itu, jangan juga terlalu memikirkan sesuatu secara berlebihan sehingga menimbulkan stress. Dan cara menurunkan tekanan darah cukup banyak, adapaun berbagai metode untuk menurunkan tekanan darah tinggi dibawah ini Espilen Blog bagikan.

Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

1. Kurangi Mengonsumsi Garam

Hal ini perlu dilakukan mengingat gara dapat volume tekanan darah pada arteri manusia. Jadi, hindarilah makanan yang didalamnya terkandung garam yang sangat banyak seperti makanan cepat saji atau makanan instan, dan juga makanan olahan.

2. Rutin Olahraga

Siapapun pastinya tahu bahwa olahraga adalah cara yang sangat ampuh untuk menyehatkan badan dan menangkal tubuh dari beragam penyakit yang bisa menyerang kapan saja. Cukup jogging saja secara rutin mampu memberikan banyak khasiat bagi tubuh, seperti meningkatkan penyerapan oksigen dan juga mampu menurunkan tekanan darah karena dengan berolahraga dapat menguatkan jantung Anda.

3. Jangan Merokok

Merokok selain berbahaya untuk kesehatan jantung dan paru-paru, juga sangat tidak baik untuk tekanan darah manusia. Karena nikotin yang terkandung di dalam rokok dapat merangsang tubuh manusia untuk memproduksi adrenalin. Adrenalin tersebutlah yang membuat jantung manusia berdetak lebih cepat sehingga menimbulkan tekanan darah yang tinggi.

4. Mengonsumsi Buah Yang Kaya Akan Serat

Buah-buahan banyak mengandung vitamin yang berguna bagi kesehatan tubuh, seperti untuk mencegah sariawan, mencegah panas dalam, dan lain-lain. Buah seperti jeruk, pisang, dan apel adalah buah-buahan yang direkomendasikan untuk mengatasi tekanan darah tinggi karena mengandung banyak serat.

5. Rutin Konsumsi Pisang

Pisang selain enak dikonsumsi, tetapi juga mampu mengatas beragam penyakit, salah satunya ialah menurunkan atau mengobati tekanan darah tinggi karena pisang sendiri di dalamnya terkandung kalium yang merupakan mineral penting dalam mengontrol keseimbangan cairan yang ada dalam tubuh manusia.

Baca juga : Gejala Kanker Otak

6. Jauh Stress

Stress bisa menyebabkan tekanan darah padan manusia mengalami kenaikan. Maka dari itu, menghindari stress adalah cara yang efektif untuk mejauhi Anda dari penyakit hipertensi ini. Dengan melakukan latihan pernapasan dan rutin minum air putih, Insya Allah stress dapat segera hilang dan terhindar dari tekanan darah tinggi.

7. Konsumsi Yoghurt

Menurut hasil penelitian yang telah dilakukan oleh para ilmuwan, bahwa yoghurt dapat membuat pembuluh darah manusia menjadi lebih lentur karena yoghurt mengandung banyak kalsium yang juga berguna untuk memperlancari sirkulasi darah pada tubuh manusia.

Sebelum mengakhiri artikel ini, mungkin info Makanan Berkalori Tinggi bisa Anda baca. Dari tujuh langkah dalam Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi tersebut bisa Anda jalani dalam kehidupan sehari-hari dengan penuh kedisiplinan untuk hasil maksimal, selain mengatasinya, Anda juga perlu mencegah beragam hal yang menyebabkan diri Anda terkena penyakit tekanan darah tinggi.

Read More

Bagian-bagian Mata dan Fungsinya

Bagian-bagian Mata dan Fungsinya - Mata ialah indera penglihatan pada manusia yang keberadaannya dalam menunjang kehidupan manusia sangatlah penting. Jika tak ada mata pada manusia, pastinya manusia tidak akan bisa melihat indahnya dunia ini, takkan bisa membaca, memakan, berlari, dan lain sebagainya. Allah telah menciptakan manusia dengan bentuknya yang sempurna, selain ada mata yang berfungsi untuk melihat, ada juga telinga untuk mendengar, hidung untuk bernapas, kaki untuk berjalan, alis untuk menghindarkan mata dari benda asing dan keringan, serta masih banyak lagi bagian tubuh yang sangat penting selain mata.

Bagian-bagian mata cukup banyak, antara lain kornea, iris mata, retina, pupil, saraf optik, kelopak mata, otot mata, dan lain-lain yang setiap bagian mata mempunyai fungsi masing-masing. Seperti kornea yang berfungsi untuk memfokuskan cahaya pada retina. Mata bisa melihat karena ada cahaya yang datang, Anda pernah merasakan bukan jika di tempat gelap yang tidak terdapat cahaya sedikitpun kita tak bisa melihat apa-apa? Ya, itulah cara agar mata dapat melihat, lalu bagaimana bagian-bagian mata dan fungsinya dapat bekerja dengan baik, silahkan baca ulasan lengkapnya dibawah ini.

Bagian Mata dan Fungsinya

1. Iris Mata - Iris adalah cincin otot yang terdapat di bagian tengah mata, yang membantu dalam mengatur jumlah cahaya yang memasuki mata dengan mengontrol ukuran pupil.

2. Pupil - Adalah sebuah lubang di tengah iris yang merupakan tempat dimana cahaya melewati dan jatuh pada lensa mata. Ukurannya sendiri dikontrol oleh iris.

3. Kornea - Kornea adalah jaringan transparan di depan mata di mana cahaya yang datang dari sebuah benda masuk ke mata. Hal ini juga membantu dalam memfokuskan cahaya pada retina.

4. Retina - Adalah bagian mata yang bertanggung jawab untuk mengubah cahaya yang jatuh di atasnya menjadi impuls listrik yang nantinya bisa dikirim ke otak. Retina mengandung sel fotoreseptor yang sangat sensitif terhadap cahaya atau disebut batang dan kerucut. Batang disini dapat membantu dalam visi hitam dan putih dan untuk melihat dalam cahaya yang redup, sedangkan kerucut berfungsi untuk membantu penglihatan pada siang hari dan warna.

5. Otot Siliari - Merupakan jaringan berbentuk cincin yang memegang dan mengontrol pergerakan lensa mata, dan karena itu, membantu dalam mengendalikan bentuk lensa.

6. Syaraf Optik - Adalah penerus rangsang cahaya dari retina ke otak. Saraf mata ataupun yang biasa di sebut dengan saraf optik ini memiliki fungsi untuk meneruskan sebuah rangsang cahaya hingga ke otak.

7. Kelopak Mata - Merupakan bagian mata yang membantu dalam perlindungan dan pelumasan mata manusia. Kelopak juga membantu mata untuk mengendalikan jumlah cahaya yang jatuh ke mata manusia.

8. Vitreus Humor - Ialah cairan bening yang mengisi rongga mata. Fungsinya ialah meneruskan cahaya dari lensa ke retina.

9. Lensa Mata - Membantu untuk memfokuskan cahaya di retina. Lensa mata juga bisa mengubah bentuknya sehingga memungkinkan manusia untuk dapat melihat objek yang berjarak dekat dan jauh.

10. Otot Mata - Adalah bagian mata yang bertanggung jawab di bagian atas dan bawah, serta gerakan kiri dan ke kanan mata.

Itulah beberapa Bagian Mata dan Fungsinya pada manusia, jika ditelaah lebih dalam memang sungguh menakjubkan apa yang ada pada mata kita, meskipun bentuknya kecil tetapi banyak bagian yang fungsinya sangat luar biasa agar mata dapat berfungsi secara normal. Jangan lupa membaca Makna Sumpah Pemuda untuk menambah pengetahuanmu.

Read More

Jadwal Bola Hari Ini di TV Lengkap

Jadwal Bola Hari Ini, adalah informasi yang akan Espilen Blog sampaikan mengenai jadwal pertandingan bola pada hari ini live di TV Liga Inggris, Liga Spanyol & Italia, serta Liga Champions dan tak lupa juga siaran Timnas U19 yang sering menemani pemirsa di TV. Sepakbola merupakan olahraga paling populer di jagat raya, tak terkecuali di Indonesia. Hampir semua orang menyukai olahraga si kulit bundar ini, baik laki-laki maupun perempuan. Untuk update informasi jadwal bola pun masyarakat tak mau ketinggalan, karena saking cintanya dengan olahraga bernama sepakbola, setiap pertandingan selalu ingin menontonnya, khususnya disaat tim favorit bertanding.

Berbicara mengenai sepakbola itu sendiri, saat ini memang sepakbola tidak hanya sebagai sarana berolahraga, profesi atau hiburan melainkan juga saran industri yang cukup menggiurkan. Hal itu ditenggarai karena sepakbola adalah olahraga terpopuler dan sangat banyak yang menyukainya, wajar saja kini banyak para pengusaha yang membeli klub sepakbola, seperti Erick Tohir yang membeli klub besar asal Italia, Inter Milan. Siaran langsung sepakbola di Indonesia pun sangat disukai oleh seluruh lapisan masyarakat penggemar sepakbola.

Hal ini terbukti dengan jumlah fans klub-klub Eropa di Indonesia yang sangat banyak, contohnya  Liverpool fans di Indonesia merupakan yang terbanyak di dunia, bahkan mengalahkan negara asalnya sendiri, yaitu Inggris. Pertandingan bola yang paling menyita perhatian masyarakat kita adalah Liga Inggris, Liga Spanyol, ISL dan pertandingan yang dilakoni Timnas Indonesia. Meskipun prestasi timnas senior kita tak kunjung berubah, namun masyarakat tetap berharap besar kepada PSSI untuk memperbaiki kualitas timnas sehingga dapat berprestasi di kompetisi bola internasional.

Dan sekedar informasi, berikut beberapa stasiun televisi yang memegang hak siar atau menayangkan acara live sepakbola :

• SCTV, Indosiar, Nexmedia = Barclays Premier League (EPL)
• RCTI = La Liga Spanyol
• ANTV dan TVOne = Indonesia Super League (ISL)
• SCTV = UEFA Champions League
• TVRI = Liga Serie-A Italia

Jadwal Bola

Diatas adalah daftar jadwal lengkap pertandingan sepakbola dari seluruh dunia yang akan terus di-update secara berkala. Demikianlah informasi Jadwal Bola hari ini di TV yang mudah-mudahan dapat bermanfaat. Semoga tim favorit Anda berhasil meraih kemenangan.

Read More

Tangga Lagu Dahsyat Terbaru Hari Ini Juli 2014

Tangga Lagu Dahsyat 2014 adalah kumpulan lagu terbaru Indonesia yang menempati posisi 20 besar di acara musik andalan RCTI, yakni Dahsyat pada hari ini atau seterusnya. Para penggemar musik Indonesia pastinya sudah kenal dengan Dahsyat, sebuah acara musik yang tayang setiap pagi menemani keluarga Indonesia. Dahsyat adalah program yang menyajikan chart lagu-lagu terbaru dalam video klip, dan penampilan musisi atau artis secara langsung. Dahsyat dipresenteri oleh Raffi Ahmad dan Olga Syahputra, Deny 'Cagur', Ayu Dewi, dan lainnya yang terkadang berganti-ganti.

Dahsyat bukan hanya memberika sajian lagu terbaru atau musik tetapi juga hiburan lainnya, seperti games, kebudayaan Indonesia, dan masih banyak lagi. Mungkin, Dahsyat yang memiliki slogan "Maju terus musik Indonesia" ini bisa dikatakan sebagai salah satu program musik yang terbaik di Indonesia. Terlebih lagi Dahsyat sering memenangi beberapa penghargaan musik dan ditambah fans fanpage nya yang berjumlah 5 juta likers. Daftar tangga lagu Dahsyat Juli 2014 berikut ini Insya Allah akan Espilen Blog update setiap hari ini, minggu atau bulannya.

Tangga Lagu Dahsyat 

No.	Judul Lagu	Penyanyi/Band
1	Begitu Saja	RAN
2	Sedetik	TheVirgin
3	I Love You	Kota
4	Esok Kan Bahagia	D'Masiv feat. Ariel, Momo, Giring
5	Tak Pernah Ternilai	Last Child
6	Sakit Hati	Yovie & Nuno
7	Kamu Cantik Kamu Baik	Lyla
8	Terlatih Patah Hati	The Rain feat. Endank Soekamti
9	LDR	Raisa
10	Sepatu	Tulus
11	Tiada Kata	Mulan Jameela feat. Mike Mohede
12	Akan Ku Tunggu	Sherina
13	Sayap Pelindungmu	The Overtunes
14	Semusim	Astrid
15	Tak Lagi Percaya	Gigi
16	Salah Paham	D'Masiv
17	Beib	Ada Band
18	Kamu Jahat	Geisha
19	Dunia Sekitar	Maliq & D'Essentials
20	Katakan Tidak	Afgan

Itulah daftar Tangga Lagu Dashyat Terbaru Minggu Ini untuk bulan Juli 2014 yang Insya Allah senantiasa kami update. Semoga bisa membantu mengetahui update terbaru dari acara musik nomor satu di Indonesia ini.

Read More